adios ★ egatti

こんにちは。egatti です。

今日は、疲れちゃってる人向けのメッセージかな…

やる気とかセルフモチベーションとか、いろいろ言ったけど、それらは全部、「なんとかしたい」「気持ちを上向きにもっていきたい」という想いがないと始まらない。

そう考えること自体できないほど、落ち込んだり調子が悪い時がある。言い方を変えると、「前向きになんてなりたくもない」と自ら拒否している状態。

それでも、頭では何とかしなきゃマズイと思って、どうにかしようとする。だけど、何かとうまくいかず、もっと嫌な気持ちになって、どんどん悪循環に陥ったりしますよね。

もしかすると、いったん「休む」べき時なのかもしれません。

「いや、そんなに頑張ってない」「頑張ってないのに、これ以上、休んでられない」と感じて、なかなか「休む」ことができない人もいるでしょう。

もしくは「休めるもんなら休んでる」「なんで自分ばっかり…でも仕方ない」「自分さえ我慢すれば」とさえ感じてる人もいるでしょう。

でも、ちゃんと立ち止まって、耳を澄まして、自分の心の声を聞いてあげましょう。

聞こえますか？自分の声。

まずは認めて、受け入れてあげることが大切。

大丈夫。大丈夫。

「あーあ、休んじゃった」と思いながら休んでも、心から休めてない。心、というか、「思考」が休めてないんでしょうね。

そのままだと、良いパフォーマンスは期待できない…。

仕事だろうと、家事だろうと、子育てだろうと、趣味や恋や勉強であろうと。

でも時間は待ってくれない…。

だよね、だよね、

だけどさ、思い切ってさ、いろいろ忘れてさ、

お風呂にお湯を溜めて、こんな曲を流しながら、ゆっくり半身浴でもしませんか。「よし、休むぞーっ！」って。

「作業　BGM」とか「カフェ　BGM」とかそういうので検索しました。リラックスしたい時、勉強を始めたいけど乗らない時、使えるんじゃないかな。↑ これはハワイアンですけど、ジャズとかボサノバとか、朝っぽいとか夜っぽいとか、いろいろあるので、好きなBGMを探しておくと良いかもです。

超ド直球ですけど「元気がでる　洋楽」とかでも検索しました。背中を押してくれる洋楽集とか、落ち込んだ人へ、みたいな動画がいっぱいあります。そういうのに頼るのも悪くないかと。

私の場合、洋楽を検索する時は、気持ちを上げたい時。邦楽だと言葉を追ってしまって、深く入りすぎてしまうから。曲や言葉と戯れたい時は、別の時間。私の場合ね。

ちなみに、現実逃避としてマンガや動画漁りもやっちゃいます。でも、ちょっと後味が悪い。マンガが悪いんじゃなくて、私の読み方が。でも、お笑いの動画は、スッキリするなぁ。いろいろ忘れて笑える。それも笑えないくらいの場合は、誰かに相談してください。ぜひ。

と、まぁ、全然やる気とか元気が出ない時のことについて話してみました。無理矢理、前向きになろうとするのは、ちょっと危ないって話。

いつも、いつも、前向きじゃいられんもんでね

映画「ビリギャル」より。

受け入れることで、人は成長できるんだと信じたい。

大丈夫、大丈夫。

ハワイアン egatti

連休、計画倒れしたのかなー？なんて詮索しないでね。

では、また。

egatti（エガッティ）は今日も元気に生きています。