【からだ】二の腕バイバイ体操をもう一度
こんにちは。egatti （エガッティ）です。IT女子ブログでふ。
噛んだ。
以前、こんな記事を書きました。
二の腕を細くするべく、二の腕体操を始めよう！っていう話。
あれっ、
「まずは1ヶ月」
とか書いてる。
投稿日が 9/3 だから、もう 2ヶ月経ってた！
「もし、音沙汰なかったら、
継続できず、egatti の二の腕はたくましいままなのでしょう。
1ヶ月後のegatti 、ニコニコしてたらいいなぁ。」
だってサ。
左様です。たくましいままです。
いや、むしろ成長したかも。
最初は結構、頻繁にやってたと思うけどなー。でも、思い出した時にやってたから、毎日かというと、疑わしいし、回数もバラバラ。
この記事の1ヶ月後、つまり今から1ヶ月前は、資格試験前っていうのと、他のいろいろな事でテンパってて、完全に二の腕体操のことを忘れてたと思う。
継続が苦手だ。苦手だよ。すぐに他のイロイロに興味が移るっていうのはあるんだけど、とにかく調子のアップダウンがあるから「ダウン」の期間に、すっかり忘れちゃって「アップ」の期間に入ったら、違うこと考えてて。
ならば「アップ」の時に、再び思い出す仕組みを作るのはどうだろう？
仕組み？ ナニソレ、どうやって？
うーん。たとえば・・・
スマホのスケジュール帳で、忘れてそうな時期にアラーム鳴るように仕込む。とかね。
アラーム鳴った時が、たまたま「ダウン」期だったら、また別の時期にアラーム鳴るように仕込む。
…と、いうわけで。１ヶ月後くらいに、アラームが鳴るようにセットしますね。
いや、今から再開しろよ！
いやいや、
ていうか そもそも、
二の腕体操の体験レポートじゃないのかよ！
継続できてないから、書けないよね。
まぁ、でも、ちょっとやってみた感想くらいは載せておこう。
早く効果を実感したいなら、ちゃんと本気で、少し筋肉痛になるくらいやらないとダメだと感じました。なに、当たり前だって？ まぁね。そうなんだけどさ。とにかくバイバイすればいいんでしょ、って感じだと、効果は期待できなさそう。スクワットとか、腹筋とかをやった時より、筋肉痛になりにくい気がする。だから、しっかりやってるつもりでも、効果がなかなか出ない。
二の腕にもイロイロとタイプがあって、むくみタイプ、脂肪タイプ、筋肉質タイプ、、、女子なら、よほどトレーニングしないと筋肉質タイプにはならないっぽいけどね。タイプに合わせて、プランを考えたいところ。
わたしは、むくみが強そうなので、リンパマッサージを念入りにしようと思います。脇を中心に、サスリサスリと。
感想というより、今後の目標みたいになってしまった。
では、また！！
