ジム ★ デビュー
こんにちは。egatti(エガッティ)です。IT女子ブログをやって…ましたが、
どうにもこうにも、IT関連ではない、他のネタを考えてしまう。
タイトルの通り、ジムに行きました。
今まで、
お金をかけずにカラダづくりをしようと、
スクワット、自転車、二の腕体操などなど、
いろいろやろうとしたけど・・・
効いてるのかどうかもわからないまま、
どれも続かなかったよねー。
唯一、ちゃんと続いたのはスクワット。
1ヶ月限定だからね。
続かないパターンとしては、体調が悪い時にやめて、復活した頃には忘れてる。
では、これまでの、egattiのあがき記事を貼っておこう。
過去記事を見ると、チラホラ
「ジム行けよ」
みたいなツッコミしてる。
行ってみたいけど、続かない自信があるから
お金払ってまで行ってみよう、とはならなかった。
今回も、ずっとは続かない自信がある。けど、
何度でも復活すればいいかなって。
飽きたら、飽きたでいいかなって。
退会もできるし、休会みたいなこともできるらしい。
継続目標は、
- 頻度、1週間に1~3回
- 時間、30分~90分
- 期間、半年
達成目標は、
- 軽快に階段を登れる体力を手に入れる
- 代謝をあげて、病気しにくい身体と心を手に入れる
- ぽっこりお腹をへこませて、バランスの良い体型を手に入れる
- そして何より 反り腰を治す!
ジムで最初にいろいろ説明してくれたお姉さんに
反り腰ですねと診断されました。
壁に、踵とお尻と頭をつけて立つと、
あれま!腰のところがだいぶ浮いている。
正しい姿勢の人は、浮かないらしい。
治したい!
時間を気にしなくていいように
24時間のジム。
入会のため、スタッフがいらっしゃる昼間に行ったら、数名の成人男性が黙々とトレーニングに励んでいらっしゃいました。
BGMの中に響く、機材のガシャーンっていう金属音が新鮮です。
夜はわりかし女性の方もいらっしゃいます。
女性専用のジムとかもあるようですので
検討中の人は、いろいろ見学してみてはいかがでしょうか。
私の場合、入念に調べ始めると
あと一歩、足を踏み出せなくなることが多いので
帰り道で見かけてたジムに飛び込みました。
行ってみた感想は。
楽しい~^^
身体を動かすのは好きなんだけど
とにかく不器用でプレッシャーにも弱いから
ひとり黙々と打ち込む方が性に合ってるんだよね・・・
ジョギングや自転車について。
外を走る良さは、
風や季節を感じたり、
ここまで走ったぞ、という距離を感じたり、
人によっては、人とのふれあいがあったりすることでしょうか。
ランニングマシンを使う良さは、
フォームに集中できる事かな。
反り腰を治すために、
姿勢、特にお腹とお尻を意識して大股で走ってみてます。
あとは、いつでも パッ と止めれる事。
お絵かきとか消しゴムはんこもそうだけど
無心で何かをする時間って良いと思う。
楽しみができた。
時間を作って通いたいなーと思います。
話は変わって、
昨日は福岡県宗像市の市民交流まつりに
スタッフとして参加してきました。
レジン体験教室の受付をやったんですが、
人を相手に融通をきかせたりするのは苦手だし、
簡単な数でも暗算ができないから
残りの待ち時間をたくさん聞かれてあたふたしました。
お待たせしたり、順番入れ替わったり、なかなかスムーズにできなくて、申し訳なかったです。
まぁ、それでも、ちょっとでもお役にたてたならいいな、と。
みんな楽しそうで良かった。とにかく大盛況でした。
↓ UVレジン作家 JUN工房さんのレポートです。
おまけ。
では、また。